7月15日 ダンナ弁当

バイ貝としいたけの佃煮 ねぎ入り卵焼き たらの付け焼き はんぺんとミックスベジタ...

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7月15日 体重と食べたもの

体重   52.9kg(昨日より-0.4kgscissors) BMI指...

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7月14日 体重と食事の記録

体重   53.3kg(昨日より0.3kg減scissors) BMI指...

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7月13日 夫弁当

おにぎり ひじきの煮つけ ジャガイモ餅 卵焼き ウインナー シュウマイ ...

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7月13日の体重と食事  本格的夏日到来

体重   53.6kg BMI指数   21.5 基礎代謝   1278kcal...

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7月11日 晩飯

wobbly チラシ寿司 いかとシメジとなすとモロッコいんげんのてんぷら...

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7月11日 体重測定 8日目

体重   53.4kg BMI指数   21.4 基礎代謝   1270kcal...

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7月11日 朝飯

エッグサンド とうもろこし ベーコンとモロッコいんげんのバター炒め 今日はパンが...

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7月10日 朝飯

ごはん あさり味噌汁 ほうれん草のやまかけ 鮭の幽玄焼き きゅうり紫蘇漬け ...

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7月10日 晩飯

とろろごはん わかめの味噌汁 春雨と豚挽き肉のピリ辛炒め なすの味噌チーズ炒め ...

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